Fidgets et arrêt du tabac

Lorsqu’on décide d’arrêter de fumer, le plus dur est de perdre ses habitudes, parmi lesquelles le fait d’avoir quelque-chose en main.

Les fidgets permettent de compenser ce manque, et d’avoir une occupation pour ses mains qui permettra d’oublier l’envie d’y tenir une cigarette.

À chaque envie de cigarette (envie-réflexe comme après un repas, au réveil ou en soirée avec des ami·e·s fumeurs·ses), sortir son fidget peut grandement vous aider à éviter de replonger et de dire oui à une cigarette.

« Fidgeter » permet de calmer le stress et de se focaliser sur un mouvement agréable.
Grâce au fidget, on trouve une nouvelle habitude de mouvement : au lieu de rouler sa cigarette et/ou d’en tenir une en main, l’habitude sera tout simplement de jouer avec son fidget -ce qui est nettement moins néfaste pour sa santé et celle de son entourage 😉 .